Yoga

Het is alweer dinsdag, maar voelt als maandag voor mij. Dat is het nadeel van ziek zijn, mijn lichaam vindt dat de rustperiode altijd te kort duurt. Zoals gewoonlijk speelde mijn buik weer op. Geest en lichaam hebben wel heel duidelijk invloed op elkaar bij mij, al wilde ik dat eerst niet toegeven.

Sinds een week of drie geeft Bernd yoga-les aan een 'select' groepje vrienden. Voor hem was het een steuntje in de rug om meer te gaan doen met zijn hobby, en voor mij en de andere een kennismaking met Yoga! Vandaar mijn gedichtje.
Als kind leerde ik dat de geestverruimde kant van Yoga gevaarlijk was, maar nu leer ik welke positieve invloeden de oefeningen op mijn lichaam en geest hebben. Daarom deed ik, ziek of niet, toch mee zondag.
Sommige oefeningen voelen vreemd en niet erg prettig als je ze doet, maar ze hebben een duidelijk positief effect op je lichaam. Al na één keer voelde mijn spieren soepeler en voelde ik mezelf lichter. Nooit geweten ook dat ik zo stijf was!
Vooral het strekken van mijn beenspieren is voor mij niet makkelijk, maar naar mate ik de oefeningen vaker doe ga het beter. De reden dat Yoga zo goed voelt is juist door de combinatie van de oefeningen en de ontspanning daarna. Bewust bezig zijn met je lichaam geeft je op de een of andere manier de kans om eens echt naar jezelf te kijken. Rust van het anders zo drukke dagelijks leven. Ademhalingsoefeningen zijn hierbij erg belangrijk, en het ontspannen na de Yoga sessie is erg fijn. Uitkijken dat ik niet in slaap val!

Bijkomend voordeel is dat er allerlei levensvragen naar boven komen voor, tijdens en na de Yoga. Er zijn al heel wat openhartige en leerzame gesprekken gevoerd tussen de kern van groepje tot nu toe. Bernd, Lisette, Marein, Martijn en ik. Gesprekken die misschien nooit plaats hadden gevonden in een andere setting. Hoewel we over de vragen des levens allemaal heel anders denken hebben we toch iets belangrijks gemeen. Volgens mij zijn we denkers en zoekers, open voor de meningen van anderen. Dat wil zeggen om het aan te horen en te overwegen ;-) Naast Yoga is er dus ook een soort 'bonding' op zondagavond en dat voelt misschien nog wel het fijnst.

Bernd heeft nog wel ruimte voor meer mensen die interesse hebben, dus ik zou zeggen doe een keertje mee!

Tijdens de ontspanning afgelopen zondag moest ik telkens denken aan een plekje dat voor mij lang het mooiste plekje op aarde was. Uitkijken over het Lago Maggiore in Italië. Dit jaar ga ik een weekje met mijn ouders mee, de oude plekjes zien. Hopelijk is iets van de magische uitwerking die die plek op mij had bewaard gebleven!